Starte mit 108 Sonnengrüßen ins Jahr 2025

Donnerstag,02. Januar 2025 | 11:00 – ca. 13:00 / 14:00 Uhr

Sonnengrüße werden oft zu besonderen Anlässen 108-mal wiederholt, z.B. an spirituellen Festen oder zum Jahreswechsel. Möchtest du mehr darüber erfahren, was hinter der Zahl 108 steckt und gemeinsam mit mir mit 108 Sonnengrüßen ins Jahr 2025 starten? Dann melde dich gerne zu diesem Workshop an. Nachdem ich dir einige Hintergrundinformationen zur Zahl 108 gegeben habe, wärmen wir uns kurz auf und fließen dann gemeinsam durch 108 Sonnengrüße und kommen so in eine Meditation in Bewegung. Wir teilen die 108 Sonnengrüße auf in 9 mal 12 Runden. Wenn es dir zwischendurch doch zu viel werden sollte, nimmst du einfach eine Entspannungshaltung ein und steigst später wieder ein, wenn du magst. Nach der Anstrengung darfst du dich in einer langen Schlussentspannung regenerieren. Wir lassen den Vormittag mit einem gemeinsamen Essen ausklingen, zu dem jede(r) eine Kleinigkeit beisteuert.

Dieser Workshop eignet sich für aktive Menschen mit Yogaerfahrung.